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补气血 吃枣需牢记6宜5忌

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2014-05-13 20:18:23 来源:百度百科,三九养生堂

   在寒冷的冬季女人爱我们 都容易气血两虚,在冬季都前要进补,补血最好的本来 大枣了,那我吃枣后会 要注意的地方,那吃红枣哪些地方地方禁忌呢?它的好处到底是哪些地方呢?

  饮食禁忌

  吃枣6大好处

  1、面色红润-吃枣

  医生说:女人爱比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的我们的青春期女人爱、30%的孕妇后会有贫血的状态。

  枣中饱含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所越来越借喻的。红枣中还饱含几瓶的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞飞快生成,老死细胞加快速度被消除,可以增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽-吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致 诸多皮肤问题图片,其中最严重的本来 干燥。

  红枣的营养十分充沛,维生素EC和维生素EP含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素EC的含量比柑橘高7~10倍,是苹果77的75倍。一般公认柠檬是含维生素EP充沛的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,表皮丰满,使皮肤变得滑嫩光滑。

  3、不长皱-吃枣

  红颜不老本来 传说,皱纹越来越不长,但却能长得晚某些,再晚某些!

  枣中饱含的维生素EC是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,处理黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。