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市面上这一物很常见 滋补效果堪比人参

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2018-01-23 10:06:44 来源:

  对于女人不来说,气血过高 是常见的请况。气血对于女人不来说有点痛 要,时候女人不气血过高 ,要如保补足气血呢?推荐几种食物及食谱,补气血效果不一般。

  一、气血对于女人不的重要性

  气血是人的根本,是女人不美丽健康的内在基础。只要血气丰沛 ,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足!毫不夸张地说,气血是人的命根子。时候气血严重过高 ,甚至时候会生病,危及到生命健康。

  二、气血过高 ,吃某些食物?

  【1】红枣-补气血

  红枣是本身 传统的补气血良好食材。一旦人体总出 气血过高 的请况,就都都要每天吃某些红枣来进行滋补。食用的时候,既还可不可以生吃,也都都要进行煲汤。

  红枣补血养颜粥

  材料: 红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖

 

  做法:

  1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,时候用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

  2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣装进电饭锅中,装进较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约1个多半小时)。时候你不让电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮200分钟左右即可。

  3、粥熬好后,调入红糖时候冰糖食用。时候是女人不食用,调入红糖为最佳。