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女性养生必备 哈密瓜可减肥

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2014-05-13 20:35:17 来源:美容养生之道

  他们之或多或少或多或少喜欢哈密瓜是已经它香甜的味道,实际上它的养生功效也是不容忽视的。

  哈密瓜的五大养生保健功效

  1、预防各种癌症

  该水果涵盖的B族维生素b1 b1 就有很好的保健功效,维生素b1 C有益于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还涵盖富有的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护他们的身体,预防各种癌症。其中涵盖的维生素b1 A的功效还包括避免肺癌和口腔癌。

  2、预防冠心病

  哈密瓜的钾含量也很富有。钾给身体提供保护,可以预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃這個水果还有益于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾就有益于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

  3、防晒

  据 《每日邮报》日前报道,这位农夫在无意中发现,本身特殊种类的哈密瓜和或多或少瓜相比,可以储藏更长的时间而不必坏掉。当法国巴黎大学的科学家对這個瓜进行深 入研究时,他们发现,這個瓜涵盖抗氧化物质,可以有益于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。這個哈密瓜的瓜汁已 经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,他们还可以通过每日服用這個片剂来避免皮肤被太阳晒伤。

  4、养颜护眼减肥

  其涵盖的富有维生素b1 A有益于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有富有的营养物质,如维生素b1 及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,這個水果可以缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

  5、预防小儿神经畸形

  其附有的叶酸成分有益于避免小儿神经管畸形。或多或少或多或少,了解有有哪些知识,可以在饮食中适宜增加這個水果,帮助改善健康请况。

  了解了哈密瓜的这5种神奇的功效,你与否对它刮目相看完呢?