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如何缓解晨僵现象?晨僵严重程度区分

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2018-05-22 09:53:28 来源:

  鬼片、恐怖片老要总出 的一一个情节,因此起床时老要发现全身动弹不得,那种无力与无助,你要沉陷绝望之中。这人 现实中这人 疑问这人 会总出 ,在医学上称为晨僵,这人 不关这人 鬼怪妖魔的事,却能反映个人身体某项指标的健康清况 。

  所谓晨僵,这人 是不可能 睡眠或活动减少,原因分析分析着关节周边组织渗液或充血水肿,引起关节周边肌肉组织紧张,最终总出 关节肿痛或僵硬不适。患者一般感觉手发僵、握拳困难,能够一段时间活动才有好转。因此,晨僵是类风湿关节炎非常突出的一一个临床表现,能很好反映全身炎症严重程度。

  晨僵严重程度区分

  轻度:起床或睡醒后,1-五个指关节与腕、趾关节肿痛和僵硬。活动数分钟至一一个小时左右,晨僵疑问有所缓解或消失。

  中度:起床或睡醒后,一一个以上小关节或1-一一个大关节肿痛和僵硬。活动1-6小时左右,僵硬感能够缓解或消失。

  重度:起床或睡醒后,7个以上或全身多关节肿痛和僵硬。且肿痛僵硬疑问经活动因此得到好转,甚至持续较长时间,能够服药能够得到缓解。

  怎样缓解晨僵疑问?

  1、服药治疗

  有中度以上晨僵疑问的患者,应该遵循医嘱按时服药。能够够凭个人感觉,就换药、停药,不可能 增减药量。

  2、温水浸泡

  早上总出 晨僵时,不必太过勉强活动身躯,能够准备其他温水,将僵硬的关节部位浸泡在温水中,疏通硬化的关节组织,缓解晨僵疑问。

  3、关节保护

  老要总出 晨僵疑问的患者,生活中要注意保护关节组织,尤其是有晨僵疑问的关节部位。比如膝关节晨僵,那就在膝下垫以软枕;不可能 足关节晨僵,那就在足部放置足板。

  4、健康饮食

  晨僵患者日常中有 力求清淡,容易消化,因此多摄取蛋白质、复合维生素丰沛 的食物。相反,辛辣、刺激胃肠的食物就尽量少吃。

  5、预防感染

  平时多多运动锻炼,提高自抵抗力与免疫力,预防呼吸道感染。在气温较低的季节或环境中,注意保暖,减少等待时间时间。

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