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八种可以提高智商的食物千万不要错过

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2016-05-18 20:53:39 来源:

   脑袋是聪明的载体,为什快速补脑呢,饮食上要多吃易于消化又丰沛 营养食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃或者 涵盖维生素b2B、维生素b2C的食物,以及涵盖胆碱的食物如杏、冬枣 、冬枣 、橙、、菜等全是一定的益处。

  1深色绿叶菜

  蛋白质食物的新陈代谢会产生并不是名为类半胱氨酸的物质,这人 物质并不是对身体无害,但含量欠缺会引起认知障碍和生脏病。或者类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b2B6或B12都都要外理类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素b2含量最高。